La bonne technique de massage anti-cellulite

Forme & Santé

La bonne technique de massage anti-cellulite

jolleroAugust 17, 20210

Y a-t-il quelque chose que nous haïssions davantage que la cellulite ? La manière naturelle la plus évidente de limiter cet amas graisseux disgracieux (on ne promet pas de l’éliminer pour toujours) consiste à apprendre à se masser soi-même. Ça tombe bien, on a dégoté la bonne technique de massage anti-cellulite !

Quelles protéines pour maigrir ?

jolleroAugust 17, 20210

Votre prochain petit pas minceur consiste à vous intéresser de près à votre apport en protéines. Ces macronutriments sont des substances constituées d’acides aminés, qui forment la majeure partie des tissus vivants (notamment les muscles et les organes). Alors vous choisissez quelles protéines pour maigrir ?

7 aliments plaisir de l’été (et le menu qui va avec)

jolleroAugust 16, 20210

Le plaisir… sans lui, l’alimentation ne semble plus avoir beaucoup d’intérêt. Se nourrir avec des légumes et fruits de saison, ce n’est pas seulement s’assurer des apports nutritionnels, c’est aussi se satisfaire d’un point de vue émotionnel.

Planète

L’arbre va tomber

jolleroAugust 15, 20210

Ca fait 25 ans qu’on entend que la déforestation représente une menace sérieuse pour la planète. Pourtant, l’agriculture commerciale (soja et huile de palme en tête) et l’élevage continuent leur expansion globale. C’est le cercle vicieux, les aléas climatiques et les incendies monstres amplifient encore le phénomène. On ne va quand même pas rester les mains dans les poches.

Astrologie

Votre chemin de vie selon l’astrologie

jolleroAugust 14, 20210

Associé à la date de naissance, le chemin de vie est un nombre très important en astrologie. Il révèle un aperçu des possibilités et des défis que l’individu rencontrera dans sa vie et qui mettront en avant certains traits personnels qui le caractérisent.

Phytothérapie

La rhodiola, la plante aux deux visages

jolleroAugust 13, 20210

Prisée par les amateurs de phytothérapie, la rhodiola a un double visage qui peut sembler paradoxal. Elle est tonifiante dans la journée et favorise la détente le soir… Les bienfaits de la rhodiola sont logés dans les rhizomes de cette plante qui était déjà utilisée par les Vikings pour ses propriétés énergisantes et revitalisantes.

Phytothérapie

Les bienfaits de l’hibiscus contre la rétention d’eau

jolleroAugust 13, 20210

Quand les reins souffrent, c’est tout l’organisme qui est déséquilibré. L’hibiscus aide à éliminer l’eau du corps en excès. Il résout également les problèmes de gonflement des tissus au niveau des jambes, des pieds et des chevilles. On vous en dit plus sur tous les bienfaits de l’hibiscus.

Feel Good

Comment reprendre confiance en soi ? 9 conseils efficaces

jolleroAugust 12, 20210

Comment reprendre confiance en soi après une phase de doute ou un épisode douloureux comme un divorce ou une perte d’emploi ? La confiance en soi se gagne au fil du temps. Elle se construit avec des exercices et des attitudes qui exigent deux choses : un peu de courage et une pratique régulière.

Les bienfaits de la myrtille pour la santé

jolleroAugust 11, 20210

La myrtille est un superaliment consacré ! À la fois subtile en bouche et légèrement acidulée sur le plan gustatif, les bienfaits de la myrtille sont variés. Elle a la particularité d’aider à freiner les effets du vieillissement. Mais ce n’est pas tout… On découvre les autres atouts de la myrtille.

Forme & Santé

Comment retrouver le bon rythme de sommeil ?

jolleroAugust 10, 20210

Mauvaise humeur, insomnie, excès de stress, fatigue chronique, irritabilité… Ces symptômes affectent clairement le rythme de sommeil. Pas de quoi s’inquiéter pour autant : il existe des moyens pour surmonter ces problèmes. Et on vous dit lesquels.