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Qu’est-ce que le bonheur pour vous ?

jolleroNovember 17, 20220

Qu’est-ce que le bonheur pour vous ? Un état durable de plénitude, de satisfaction et de sérénité ou l’enchaînement ininterrompu de moments de joie, d’émotions positives et de plaisirs quotidiens ? Chacun a sa propre définition du bonheur… Une chose sûre : le bonheur est un état dans lequel la souffrance, le stress, l’inquiétude et la colère sont absents.

Qu’est-ce qu’une alimentation saine ?

jolleroOctober 26, 20220

Une alimentation saine et équilibrée n’est pas synonyme de restriction ni de morosité. On va laisser de côté les idées reçues pour revenir sur quelques règles de base du bien manger. L’alimentation doit nous apporter les nutriments nécessaires pour être en forme, rester en bonne santé et avoir plein d’énergie. Ce serait dommage de s’en priver.

Comment soulager mes douleurs articulaires naturellement ?

jolleroOctober 18, 20220

Les douleurs articulaires sont d’abord liées à l’usure du cartilage. Il a en effet tendance à se dégrader au fil des ans. Heureusement, on peut compter sur des produits et des plantes pour renforcer les tissus cartilagineux et soulager les douleurs articulaires naturellement.

Comment réduire mon empreinte carbone de moitié ?

jolleroSeptember 25, 20220

Chacun d’entre nous peut contribuer à atténuer les changements climatiques à travers des changements de comportement et des gestes un peu plus responsables. Je peux réduire mon empreinte carbone, un geste après l’autre, par mes déplacements, par mon alimentation, par mes décisions d’achat ou par ma consommation d’énergie…

Quelle planète gouverne votre signe ?

jolleroSeptember 10, 20220

Connaissez-vous votre planète ? Tous les signes du zodiaque sont associés à une planète particulière dont l’influence ne se cantonne pas au thème astral. Les planètes en astrologie jouent aussi un rôle quotidien (positif ou négatif) en fonction des constellations qu’elles traversent au fil du temps.

Comment manger des fruits et légumes de saison ?

jolleroAugust 17, 20220

Quand je décide de manger des fruits et légumes de saison, je privilégie les produits locaux qui n’ont pas à parcourir des milliers de kilomètres pour arriver chez moi. Récoltés à maturité, ils ont meilleur goût et sont plus riches en nutriments. Voici comment toujours manger des fruits et légumes de saison…

Comment améliorer ma qualité de sommeil ?

jolleroAugust 9, 20220

Oui, c’est possible d’avoir une bonne qualité de sommeil ! Pour éviter les troubles classiques comme les insomnies ou les difficultés d’endormissement, il faut respecter certaines règles de base (souvent très simples) qui vont réguler puis stabiliser votre horloge biologique. Vous voulez savoir comment ?

15 fruits d’été produits en France

jolleroJune 15, 20220

Lorsque l’on mange des légumes de saison, cela veut dire qu’ils sont arrivés à maturité. Sans serre et sans chauffage ! Comme ils ont poussé naturellement, ils sont plus savoureux et plus riches en nutriments que s’ils avaient été cultivés hors saison ! Voici la liste des légumes du printemps à retrouver facilement (en version bio) chez le primeur ou au marché 🙂

Quelles sont les meilleures plantes pour la digestion ?

jolleroJune 3, 20220

S’il vous arrive d’avoir du mal à digérer après un repas trop copieux, pas besoin de vous tourner vers les médicaments ! De nombreuses plantes, mais aussi des fruits et légumes communs, sont efficaces pour lutter contre les troubles digestifs. Quelles sont donc ces fameuses plantes pour la digestion ?

Comment gérer mon stress efficacement ?

jolleroMay 10, 20220

En situation de stress, les hormones comme le cortisol et l’adrénaline inondent notre système et produisent une réaction de “survie”. Le rythme cardiaque augmente, la respiration se fait plus forte et les vaisseaux sanguins se contractent. Mais nous avons tous le pouvoir de tout remettre à zéro presque instantanément, grâce à des techniques scientifiquement prouvées. Alors, comment gérer mon stress ?