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jollero
150 mantras positifs pour la nouvelle année
La pensée positive permet à celles et ceux qui la pratiquent de reprendre confiance en eux, d’augmenter sensiblement le taux de succès de leurs projets et d’améliorer leur qualité de vie. Comment ? En répétant chaque jour des mantras positifs, c’est-à-dire des courtes phrases valorisantes centrées sur “Je” ou “Moi”. Ça ne te coûte rien d’essayer…
Des conseils plaisir pour le réveillon
Les fêtes de fin d’année sont toujours synonymes de convivialité, mais aussi (il faut l’admettre) d’écarts alimentaires. Voici mes conseils de l’apéritif au dessert pour en profiter sans excès, car trouver des idées de repas de Noël ou de dîner du réveillon à la St-Sylvestre n’est pas chose facile quand on surveille sa ligne.
Les bienfaits du ginseng pour l’immunité
Les bienfaits du ginseng pour la santé sont multiples : aphrodisiaque, fortifiant, stimulant du système immunitaire… Autant de vertus qui le rendent précieux dans le traitement de maladies variées. Voici les secrets de cette plante adaptogène hors-du-commun.
5 questions à te poser pour faire ton bilan de l’année
La fin de l’année, c’est le moment idéal pour souffler et faire le point. Et si on se posait les bonnes questions pour passer en revue les satisfactions, les déconvenues et, surtout, les enseignements de ces 12 derniers mois ? En répondant à cinq questions simples, tu vas réaliser que ton bilan de l’année peut devenir un très bon augure pour l’an prochain.
Comment lever le pied entre les repas de fête ?
Entre Noël et le nouvel an, comment se préserver de l’effet “coup de massue” en remontant sur la balance ? Voici quelques règles simples à suivre pour déjouer les pièges que sont les fêtes. L’objectif ici n’est pas de vous faire perdre du poids, mais bien de contrôler et limiter les écarts des repas de fête !
Les 6 étapes d’un régime réussi (pour ne plus en refaire !)
Je vais vous parler des différentes étapes que l’on est susceptible de rencontrer lors d’un régime. Et petite particularité, je ne vais pas vous parler uniquement en tant que nutritionniste, mais aussi simplement en tant qu’homme qui a déjà dû faire un régime.
La méthode BISOU pour acheter moins
Finis les achats compulsifs et les coups de cœur devant des promos irrésistibles. La méthode BISOU est une technique facile à mémoriser pour consommer de façon sobre et responsable. Elle vous donne la possibilité de réfléchir avant de dégainer la carte bancaire et d’éviter de craquer pour quelque chose dont vous n’avez pas besoin.
Je suis du signe du Capricorne
En astrologie, je suis du signe du Capricorne (symbole ♑︎) si je suis née entre le 22 décembre et le 20 janvier. On me dit loyale, travailleuse et ambitieuse. Comme j’ai un esprit très structuré, j’aime que les choses soient claires et que les objectifs à atteindre soient sans ambiguïté. C’est à cette condition qu’on peut avancer ! On me reproche mon pessimisme, ma froideur et mes changements d’humeur mais avec moi, c’est à prendre ou à laisser.
La bonne méthode pour identifier tes peurs
La peur est une émotion qui nous force à la prudence. Mais est-elle toujours bonne conseillère ? Certainement pas ! Elle nous empêche souvent de prendre des décisions nécessaires ou de passer à l’action. Alors, face aux options qui se présentent à nous au quotidien, est-ce qu’il ne faudrait pas identifier ses peurs avant même de se fixer des objectifs ?