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Comment rester optimiste en période difficile ?

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L’optimisme n’est ni un don de la nature, ni un gène dont on hérite. C’est d’abord un état d’esprit et une attitude qu’on choisit, qu’on apprend et qu’on entretient au quotidien. Et c’est tellement plus agréable pour les autres d’être entourés de personnes positives. D’accord, mais comment être optimiste quand ça va mal ?

15 légumes du printemps pour consommer local

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Lorsque l’on mange des légumes de saison, cela veut dire qu’ils sont arrivés à maturité. Sans serre et sans chauffage ! Comme ils ont poussé naturellement, ils sont plus savoureux et plus riches en nutriments que s’ils avaient été cultivés hors saison ! Voici la liste des légumes du printemps à retrouver facilement (en version bio) chez le primeur ou au marché 🙂

Comment reprendre l’activité physique en douceur ?

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J’ai décidé de bouger un peu plus, voire de reprendre une activité physique. Pas besoin de commencer trop fort, mon premier objectif est d’éviter les blessures pour ne pas tout abandonner en catastrophe… Je veux relancer la machine petit à petit et augmenter la cadence au fur et à mesure. Je ressens une vraie envie de me dépenser pour évacuer le stress ou perdre quelques kilos : voici comment reprendre l’activité physique en douceur…

15 régimes minceur à la loupe

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Régime crétois, paléo ou Okinawa, méthodes Cohen ou Montignac, il existe une pléiade de programmes minceur efficaces. Mais cela reste difficile de choisir et d’identifier celui qui nous conviendra le mieux… Voici une sélection dévoilant les meilleurs régimes pour maigrir dans la durée.

Quelles sont les meilleures plantes médicinales ?

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Le terme phytothérapie provient du grec “phytos” qui signifie plante et “thérapeuo” qui signifie “soigner”. Elle désigne l’emploi de plantes ou de complexes à base de plantes (poudres, infusions…) pour traiter naturellement les différents symptômes du corps humain. Quelles sont les meilleures plantes médicinales ? En fait, ça dépend du symptôme à soulager…

Quelle est la liste des superaliments ?

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La liste des superaliments comprend exclusivement des aliments naturels (fruits, légumes, baies, graines…) à la valeur nutritionnelle exceptionnelle. Ils possèdent des quantités élevées de nutriments, d’antioxydants, d’enzymes, de minéraux, de vitamines, de fibres, d’acides gras et d’acides aminés essentiels…

Comment bien choisir mon régime minceur ?

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Je veux perdre du poids. Encore faut-il bien choisir le programme qui va me permettre de réussir. Le régime doit m’aller comme un gant, sinon je prends le risque de me lasser rapidement et de jeter l’éponge. Mais ça n’est pas le choix qui manque ! Première chose : il faut que j’oublie mon rêve de perdre 10 kilos en un mois, ça n’existe pas (ou bien ça n’est pas durable). Mais alors, comment choisir mon régime ?