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Phytothérapie

La résine de boswellia, un anti-douleur puissant pour les articulations

jolleroDecember 2, 20220

Épaule, genoux, hanche, poignet fragiles et douloureux… Ces affections n’épargnent aucune partie du corps. Une supplémentation ciblée de la résine de boswellia peut réduire ces inflammations, lubrifier les cartilages et consolider les os pour qu’ils retrouvent leur mobilité…

10 idées de snacks sains et malins pour le bureau

jolleroNovember 30, 20220

Que mange-t-on au bureau quand on a une petite fringale ? Friandises, chips, barres chocolatées ? Et si vous choisissiez d’entrée des snacks sains et des collations santé qui vous permettraient de rester concentré toute la journée ? En plus, ces encas sont bons pour la ligne…

Forme & Santé

La méthode TIPI pour évacuer le stress et les angoisses

jolleroNovember 29, 20220

La méthode TIPI est une thérapie brève des peurs et de l’angoisse qui permet d’évacuer le stress et de venir à bout des phobies et autres crises de panique. Cette thérapie light, instantanée et à la carte, ne nécessite aucune connaissance technique. Tu peux donc la pratiquer toi-même à partir du moment où tu respectes la seule contrainte qu’elle impose…

Minceur

Les aliments qui font maigrir, ça existe ?

jolleroNovember 28, 20220

On entend souvent parler d’aliments qui font maigrir ou qui font grossir dans les magazines ou sur les réseaux. Mais ça veut dire quoi ? Est-ce que boire un verre de soda va forcément vous faire grossir et manger un concombre sans vinaigrette va vous faire maigrir ? Petits rappels sur les fondamentaux de la perte de poids.

Les tomates en hiver, un non-sens facile à corriger

jolleroNovember 27, 20220

Choisir les produits que l’on va consommer n’est pas un geste anodin en matière d’empreinte carbone. La transition vers des modes de consommation plus responsables se joue aussi dans nos assiettes. Le Français moyen émet 10 tonnes CO2e par an, dont un quart provient de son alimentation. Faisons notre bilan carbone fruits et légumes…

Astrologie

L’horoscope 2023 Bélier, Lion et Sagittaire

jolleroNovember 26, 20220

Bélier, Lion et Sagittaire… Mais que réserve donc l’année 2023 aux signes de feu ? Est-ce que leur énergie de vie, leur enthousiasme et leur volonté à toute épreuve vont trouver un terrain d’expression favorable ? On lève le voile en commençant avec l’horoscope 2022 Bélier…

Phytothérapie

L’eschscholtzia, la plante de l’insomnie

jolleroNovember 25, 20220

Reconnue dans le traitement des troubles du sommeil et très appréciée en cas de crises d’angoisse, cette plante au nom imprononçable aide à améliorer la qualité de nos nuits. Les bienfaits de l’eschscholtzia, autrement appelé pavot de Californie, pourraient bien vous surprendre…

Feel Good

Le bon mindset pour réussir tout ce qu’on entreprend

jolleroNovember 24, 20220

Allez-vous toujours au bout de vos objectifs ? Si, comme la plupart d’entre nous, la réponse est négative, demandez-vous si vous avez le bon mindset pour réussir ? Voici 8 bonnes habitudes des personnes qui vont au bout de ce qu’elles entreprennent. Des petits conseils simples et concrets à appliquer quotidiennement et à garder sous la main pour entretenir sa motivation.

Nutrition

Le soja : bienfaits et controverses

jolleroNovember 23, 20220

Salades, steaks, boissons, soupes, yaourts… Le soja est partout. Les bienfaits du soja, une légumineuse riche en protéines et sans cholestérol, sont bien réels. Mais quand certains le considèrent comme un trésor nutritionnel, d’autres le voient comme un aliment suspect à cause de ses effets négatifs sur la santé et l’environnement.

Nos exercices pour maigrir des bras

jolleroNovember 22, 20220

Vous nous demandez souvent les meilleurs exercices pour maigrir des bras, des cuisses, du ventre ou encore du visage ! D’un point de vue purement alimentaire, je préfère être clair : aucun programme ne peut localiser la perte de poids. Mais en pratiquant une activité physique ciblée, c’est tout à fait différent.