www.aujourdhui.com

www.aujourdhui.com

Alcool

Des conseils plaisir pour le réveillon

jollero0

Les fêtes de fin d’année sont toujours synonymes de convivialité, mais aussi (il faut l’admettre) d’écarts alimentaires. Voici mes conseils de l’apéritif au dessert pour en profiter sans excès, car trouver des idées de repas de Noël ou de dîner du réveillon à la St-Sylvestre n’est pas chose facile quand on surveille sa ligne.

La mélisse pour calmer vos nerfs

jollero0

La mélisse est une plante commune, facile à cultiver et disponible dans toutes les jardineries. C’est une classique de la phyto qu’on utilise contre l’anxiété, l’insomnie et le surmenage. Les bienfaits de la mélisse ne s’arrêtent pas là : on lui reconnaît aussi des propriétés antivirales et digestives.

Summer Body : 9 conseils pour maigrir

jollero0

En quête du “Summer Body” pour être fière de s’exposer sur la plage ? Pour certaines, ça passe par la perte de quelques kilos. Évitez l’alcool, préférez les fruits, oubliez les sauces… Voici neuf conseils bien sentis pour maigrir un peu, tout en mangeant correctement.

Avez-vous le bon patrimoine génétique pour maigrir ?

jollero0

Quelle est la part de la génétique dans la perte ou la prise de poids. Y a-t-il des personnes maigres et d’autres grosses comme il y a des petits et des grands ? Des scientifiques ont comparé ce qui, sur le plan génétique, différenciait les gens qui restent minces et ceux qui n’ont pas cette chance. À votre avis, qu’est-ce qu’ils ont trouvé ?

Faire un régime, ça veut dire quoi aujourd’hui ?

jollero0

Depuis des années, je répète que le terme “régime” est inadapté à ce que l’on appelle les régimes amaigrissants. Peu de personnes au monde ne pratiquent pas de régime. Lorsque je parle de régime, je ne pense pas seulement aux amaigrissants, mais à tous ceux qui nous permettent de rester en forme, à la manière d’un coach de vie.