Douleurs musculaires - www.aujourdhui.com

Forme & Santé

5 trucs pour soulager les courbatures après l’effort

jolleroMay 31, 20220

Quand vous reprenez l’activité physique après l’avoir délaissée, vous risquez d’avoir des courbatures. Ces signes de douleurs sont un bon présage car ils signifient que vos muscles se réveillent. L’apparition de courbatures est un phénomène fréquent après un entraînement et n’a rien d’anormal. Alors en cas de courbatures que faire pour les soulager ?

Forme & Santé

Bien dormir, ça veut dire quoi ?

jolleroJanuary 11, 20220

On dort presque le tiers de notre vie. Et il s’en passe des choses pendant le sommeil : le corps se régénère et grandit, les douleurs musculaires s’effacent, les apprentissages se consolident et les émotions se stabilisent. Mais au fait, c’est quoi bien dormir ?

Phytothérapie

Ginkgo biloba, les secrets du plus vieil arbre du monde

jolleroDecember 17, 20210

Le ginkgo biloba appartient à la plus ancienne famille d’arbres connue (270 millions d’années). Utilisé dans la médecine traditionnelle chinoise depuis l’antiquité, le ginkgo biloba aurait des bienfaits pour la circulation sanguine et les troubles de la mémoire.

3 cafés par jour, est-ce une bonne idée ?

jolleroOctober 8, 20210

La France est aujourd’hui le troisième pays importateur de café au monde. Les Français en consommeraient en moyenne deux à trois tasses par jour, des chiffres positifs au vu des vertus du café sur la santé. Voici donc les bienfaits du café mais aussi ses inconvénients pour l’environnement.

Forme & Santé

5 soins naturels pour soulager vos douleurs articulaires

jolleroSeptember 14, 20210

Marre des anti-inflammatoires et des souffrances récurrentes qui vous gâchent l’existence ? Si vous cherchez un traitement naturel contre vos douleurs articulaires chroniques, vous tombez bien. Il existe des solutions anti douleur simples qui aident à retrouver une bonne qualité de vie.

Nutrition

6 bienfaits des cerises à ne pas négliger

jolleroAugust 4, 20211

La cerise est le premier fruit à noyau à apparaître au printemps. Un peu plus calorique que d’autres fruits de saison, elle contient des vitamines A et C, des oméga-3 et -6. Vous pouvez aisément deviner que les cerises apportent des bienfaits réels pour la santé.

Phytothérapie

Le curcuma, l’épice anti-douleurs

jolleroJuly 16, 20210

Employés depuis longtemps en thérapie comme en prévention, les bienfaits du curcuma contre tous les types de douleurs (articulaires, dentaires, dorsales…) ne sont plus à démontrer. C’est essentiellement dû à l’action anti-inflammatoire de la curcumine, le principe actif du curcuma…

Forme & Santé

Evaluez la qualité de votre sommeil avec ces 4 critères

jolleroMay 11, 20210

On dit que les adultes ont besoin d’environ huit heures de sommeil. Mais certains se contentent de moins de six heures et se réveillent en pleine forme. D’autres ont besoin de neuf heures complète pour être opérationnels. De tels écarts peuvent laisser… rêveur ! Alors comment évaluer votre qualité de sommeil ?

Les atouts du gingembre pour la digestion

jolleroApril 14, 20210

Les bienfaits du gingembre sont connus depuis plus de 5000 ans, autant sur le plan culinaire qu’au niveau thérapeutique. Il est utile pour soigner les maux les plus divers : infections, fatigue, douleurs musculaires, troubles digestifs, etc. Ce légume-racine est un incontournable de la phytothérapie !

Forme & Santé

10 conseils pour reprendre le sport en douceur

jolleroApril 6, 20210

Running, vélo, boxe, natation… Vous avez envie de vous y remettre ? C’est génial ! Avant de foncer tête baissée, adoptez la bonne stratégie pour reprendre le sport en douceur. C’est la meilleure façon d’entretenir votre enthousiasme et ne pas jeter l’éponge avant la fin du mois…