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Marche

6 sports pour remuer sans aller à la gym

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Vous n’avez pas envie de vous abonner à une salle de gym parce que vous craignez de ne pas être assez assidue pour amortir l’investissement. Mais vous vous demandez souvent : “quel sport pour maigrir vite ?”. On répond à la question en listant 6 activités efficaces sur le plan de la dépense calorique, à la fois faciles et agréables à pratiquer…

5 règles d’or pour être plus productif

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À quand remonte la dernière fois où vous avez entendu votre interlocuteur vous répondre, pour justifier un email en retard ou une tâche qui traîne depuis des semaines : “Désolé, je suis sous l’eau” ? Voici des méthodes et des outils qui vous permettront de vaincre la procrastination et d’être plus productif.

Quel sport pour maigrir à la maison ?

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Commencer ou reprendre une activité sportive, c’est une très bonne chose mais avec tout ce que l’on nous propose aujourd’hui et le temps qui nous manque on ne sait plus où donner de la tête. Voici quelques petits conseils pour reprendre de bonnes habitudes en douceur et choisir le bon sport pour maigrir à la maison. Car mieux manger avec la méthode Montignac c’est bien, mais associer cela à une activité physique régulière, c’est encore mieux !

Prêt pour un mode de vie bas-carbone ?

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À quoi ressemble un mode de vie bas-carbone ? Transport, alimentation, consommation… Toutes nos activités quotidiennes consomment de l’énergie et produisent des gaz à effets de serre. En France, on émet chacun en moyenne 10 tonnes d’équivalent CO2 par an. Pour atteindre les objectifs posés par les accords de Paris en 2015 et limiter l’impact sur le climat de la planète, il faudrait descendre à 2 tonnes par personne.

9 conseils pour consommer moins d’essence

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Les prix des carburants ont explosé comme jamais depuis 50 ans si bien que faire le plein est devenu un vrai supplice chinois. Mais comme il faut bien continuer à se déplacer, on n’a pas toujours le choix : il faut passer à la caisse ! Avec un peu de créativité et quelques efforts, on peut quand même chercher des moyens de consommer moins d’essence. Ça fera du bien à la planète et au porte-monnaie…

5 trucs pour soulager les courbatures après l’effort

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Quand vous reprenez l’activité physique après l’avoir délaissée, vous risquez d’avoir des courbatures. Ces signes de douleurs sont un bon présage car ils signifient que vos muscles se réveillent. L’apparition de courbatures est un phénomène fréquent après un entraînement et n’a rien d’anormal. Alors en cas de courbatures que faire pour les soulager ?

7 idées simples pour se reconnecter à la nature

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La nature conditionne notre vie : elle est source de santé et nous offre l’essentiel de la nourriture. Mais notre style de vie, souvent urbain, tend pourtant à nous en éloigner. Le lien avec la nature nous est cependant essentiel car il nous permet de reprendre conscience de nos priorités. Alors comment se reconnecter à la nature ?