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Plaisir

L’alignement tête-cœur-corps pour atteindre tes objectifs

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L’alignement tête-cœur-corps est une technique d’accompagnement pour vous aider à réussir vos projets en développant votre fluidité corporelle, émotionnelle et mentale. Peu importe ce qu’attendent les autres. L’important, c’est votre réussite, votre capacité à réaliser votre projet. C’est la possibilité d’atteindre vos désirs profonds et de satisfaire vos besoins essentiels avec vos ressources.

Qu’est-ce que le bonheur pour vous ?

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Qu’est-ce que le bonheur pour vous ? Un état durable de plénitude, de satisfaction et de sérénité ou l’enchaînement ininterrompu de moments de joie, d’émotions positives et de plaisirs quotidiens ? Chacun a sa propre définition du bonheur… Une chose sûre : le bonheur est un état dans lequel la souffrance, le stress, l’inquiétude et la colère sont absents.

Limiter le sel pour maigrir ?

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S’il est bien un minéral dont on ne manque pas, c’est bien le sel ! Nous consommons une moyenne de 10 g de sel par jour, alors qu’il est recommandé de limiter ses apports à 5 ou 6 g. Alors, le sel fait-il grossir ? Non, mais l’excès de sel est néfaste pour le poids. Votre nouveau petit pas minceur consiste donc à veiller à bien respecter votre quota de sel quotidien !

Comment rattraper un écart alimentaire ?

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Et si on explorait différents scénarios pour savoir comment, en cas de dérapage plus ou moins contrôlé, on peut rattraper un écart alimentaire. Il y a essentiellement deux points-clés à retenir : se faire plaisir même si l’on a dépassé les bornes et ne surtout jamais culpabiliser. Les écarts font partie de la vie ! Les stratégies de rattrapage aussi…

Comment entrer en état de flow ?

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Identifié par l’un des pères fondateurs de la psychologie positive, le flow désigne un état d’expérience optimale, dans lequel l’individu est complètement absorbé dans une activité. Quand on entre en état de flow, on est immergé dans son monde et on ne voit plus le temps passer. C’est un moment de grâce et de plein potentiel que l’on rencontre en sport, en musique, dans l’art et même au travail !

10 clés pour être heureux (et le rester)

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Même quand nos opinions et nos intérêts divergent, la quête du bonheur est une aspiration que nous partageons tous. Certains d’entre nous ont des prédispositions au bonheur, d’autres ont besoin de soutien et de contacts sociaux. Voici 10 clés du bonheur pour aimer encore plus la vie.

Fête des mères : 10 cadeaux à ne surtout pas offrir

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Pour faire plaisir à maman, les moins de 10 ans ont certes le droit à la tradition du collier de nouilles ou de la boite de camembert richement décorée, mais pour les autres, ces créations artisanales risquent de mal passer… L’option bouquet de fleurs reste une offrande toujours acceptable, mais voici 10 cadeaux à proscrire absolument pour passer une bonne journée…