Recette - www.aujourdhui.com

Minceur

Les 6 étapes d’un régime réussi (pour ne plus en refaire !)

jolleroDecember 26, 20220

Je vais vous parler des différentes étapes que l’on est susceptible de rencontrer lors d’un régime. Et petite particularité, je ne vais pas vous parler uniquement en tant que nutritionniste, mais aussi simplement en tant qu’homme qui a déjà dû faire un régime.

Minceur

Le cheat meal : c’est de la triche ?

jolleroNovember 21, 20220

Le Cheat Meal est un terme qui est apparu dans les milieux de la musculation et du fitness. Littéralement, c’est un “repas de triche”, une façon de relâcher la pression lorsqu’on suit un régime alimentaire restrictif. Voyons ensemble en quoi il consiste et comment il peut s’intégrer dans une alimentation contrôlée.

Feel Good

Fête des mères : 10 cadeaux à ne surtout pas offrir

jolleroMay 28, 20220

Pour faire plaisir à maman, les moins de 10 ans ont certes le droit à la tradition du collier de nouilles ou de la boite de camembert richement décorée, mais pour les autres, ces créations artisanales risquent de mal passer… L’option bouquet de fleurs reste une offrande toujours acceptable, mais voici 10 cadeaux à proscrire absolument pour passer une bonne journée…

Nutrition

Ma recette et mon menu pour la Chandeleur

jolleroJanuary 31, 20220

La Chandeleur est l’occasion d’un moment de partage. Avec ce qui suit, vous allez vous faire plaisir sans risque pour votre ligne si, bien sûr, vous n’avez pas la main trop lourde sur certaines pâtes à tartiner ou sur la confiture… Pour vous, une recette de crêpe facile et, en prime, le menu qui va avec.

Nutrition

Le topinambour, un légume-minceur à redécouvrir

jolleroJanuary 26, 20220

Le topinambour est ce qu’on appelle un légume racine qui, outre ses vertus minceur, a des effets positifs reconnus sur la santé intestinale et digestive. Focalisons-nous sur les bienfaits du topinambour, ce tubercule rustique qui se déguste en primeur pendant l’hiver.

7 idées pour limiter le gaspillage alimentaire

jolleroDecember 12, 20210

On estime qu’en France, le gaspillage alimentaire représente environ 10 millions de tonnes de produits par an. Dans le contexte du changement climatique, ce gâchis est source d’un prélèvement inutile des ressources naturelles, et d’un surcroît d’émissions de gaz à effet de serre évitables. Qu’est-ce qu’on fait ?

Minceur

10 astuces pour réduire la valeur calorique d’une recette

jolleroNovember 15, 20210

Pour réduire la valeur calorique d’une recette de façon significative, il faut agir en priorité sur l’ingrédient le plus riche sur le plan énergétique. Il y a deux options pour y parvenir ; soit diminuer la quantité prévue dans la recette originale, soit remplacer cet ingrédient par un équivalent moins calorique.

Minceur

Les Box Minceur : maigrir avec les repas livrés à domicile ?

jolleroNovember 8, 20210

Si vous avez la télévision, alors vous n’avez pas pu passer à côté : les Box repas minceur. La livraison de repas minceur est-elle efficace pour perdre du poids ? Voyons comment ces plats cuisinés livrés à domicile peuvent nous aider à perdre du poids…

Minceur

La méthode Cohen : pourquoi ça marche ?

jolleroOctober 18, 20210

La méthode Cohen permet de perdre rapidement des kilos en trop en conservant un maximum de plaisir. Elle est basée sur le bon sens et des études validées scientifiquement. L’un de ses atouts majeurs est l’assurance de conserver son poids de forme sur le long terme.

Les étonnants bienfaits de l’ail contre les virus et bactéries

jolleroAugust 25, 20210

L’ail a certes mauvaise réputation (la mauvaise haleine) mais il a surtout des bienfaits thérapeutiques à revendre. On l’apprécie pour ses propriétés antiseptiques et ses bénéfices au niveau des défenses immunitaires et du système digestif. Dans de nombreuses études in vitro, l’ail s’est montré efficace contre des bactéries, virus et champignons.