Je suis complexée… mais je me soigne !

Feel Good

Je suis complexée… mais je me soigne !

jolleroJune 17, 20210

La plupart des gens ont toutes sortes de fixettes plus ou moins justifiées. Peut-on dépasser ses complexes pour gagner en confiance en soi ? Absolument ! Les complexes ne sont pas une fatalité. Si vous vous dites intérieurement : “je suis complexée”, ces conseils sont pour vous…

Nutrition

Le top 10 des aliments riches en vitamines

jolleroJune 16, 20210

Une carence en vitamines peut-être à l’origine de pas mal de problèmes chroniques. Mais l’alimentation ne manque pas de ressources pour offrir des vitamines 100 % naturelles à nos organismes. Passons en revue le top-10 des aliments riches en vitamines.

Forme & Santé

7 conseils pour éviter les coups de soleil

jolleroJune 15, 20210

Vous souhaitez vous parer d’un joli bronzage doré tout l’été ? Mais que faire pour éviter les coups de soleil ? D’autant que les bains de soleil prolongés provoquent l’apparition prématurée de rides et de taches de rousseur. Voici nos conseils pour profiter du soleil sans conséquences fâcheuses.

Les bons glucides : quels aliments consommer ?

jolleroJune 15, 20210

En privilégiant les glucides à l’Index Glycémique bas, vous allez progressivement rééduquer votre organisme pour qu’il utilise la graisse comme source d’énergie principale. Si vous savez choisir les bons glucides pour maigrir, le résultat devrait vous combler…

Minceur

Les 10 grands principes de la Méthode Montignac

jolleroJune 14, 20210

Voici pour vous les 10 grands principes de la méthode Montignac. Ces règles sont essentielles pour votre réussite sur le long terme. Entreprendre un programme minceur demande de la rigueur et de la méthode. En suivant ces 10 règles simples, passez d’un IMC surpoids à un IMC normal.

Astrologie

Êtes-vous né(e) sous le signe du Serpentaire ?

jolleroJune 12, 20210

Vous connaissez sans doute peu de Serpentaire parmi les gens que vous côtoyez. En effet, l’astrologie traditionnelle n’a pas intégré le signe du serpentaire dans son zodiaque. Pourtant, sur le plan astronomique, ce 13e signe a une existence réelle et correspond à une constellation entre celles du Scorpion et du Sagittaire…

Feel Good

7 rituels pour se mettre dans un état d’esprit positif le matin

jolleroJune 10, 20210

Se lever du bon pied ne garantit certes pas de passer une journée exceptionnelle mais cela y contribue nettement. Alors que peut-on faire au réveil pour profiter de son temps, se mettre dans un état d’esprit positif et entamer la journée avec le sourire ? Voici quelques idées judicieuses pour commencer vos journées en fanfare…

Forme & Santé

Le premier vaccin, c’est vous !

jolleroJune 9, 20210

Nous avons accueilli le Dr Yann Rougier à l’occasion de la sortie de son livre “Covid-19 – Le premier vaccin, c’est vous !”, un programme complet pour renforcer ses défenses immunitaires avec des gestes-santé à la portée de chacun d’entre nous. Et si le meilleur vaccin covid 19 c’était vous ?

Forme & Santé

Peut-on courir quand il fait chaud ?

jolleroJune 8, 20210

À l’approche de l’été, tous les amateurs de running se posent la même question légitime : y a-t-il des risques à courir l’été en pleine chaleur ? Le fait de courir quand il fait chaud n’a rien d’exceptionnel à partir du moment où l’on respecte quelques précautions de base. Voici quelques conseils pour que vous puissiez courir en toute sécurité sous le soleil d’été.

Minceur

Gérer les écarts pour ne pas reprendre de poids

jolleroJune 7, 20210

Suivre un programme minceur consiste en grande partie à effectuer les bons choix alimentaires et à les conserver. Mais en cas d’écarts alimentaires lors d’une invitation, d’un buffet… Comment faire pour éviter de reprendre des kilos et conserver son poids de forme ?