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September 2021

Respecter les bonnes portions pour maigrir

jollero0

Pour éviter de trop manger et limiter les excès, votre nouveau petit pas minceur va consister à déterminer les bonnes portions pour maigrir. Des études ont montré que des portions réduites favorisent la perte de poids ou le maintien d’un poids-santé parce qu’elles contribuent à enrayer la suralimentation.

Et si on arrêtait de se plaindre ?

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Honnêtement, qu’est-ce que vous pensez des gens qui ne cessent de se plaindre à tout bout de champ ? Vous avez vraiment envie de passer plus de temps avec eux pour écouter leurs pleurnicheries et les réconforter ? Il y a pourtant des avantages d’arrêter de se plaindre…

La mirabelle, une fierté lorraine

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Peu calorique, la mirabelle fournit de l’énergie rapidement disponible dans l’organisme. Elle stimule le transit, ce qui limite les risques de constipation et permet d’avoir un ventre plat. On revient sur tous les bienfaits de la mirabelle, dont la Lorraine est le premier producteur… mondial !

Pourquoi se remettre au vélo ?

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Difficile de lister tous les avantages du vélo pour la santé : on se maintient en forme, on augmente sa force musculaire, on améliore sa circulation et son sommeil, on résiste mieux à la fatigue… En pédalant, on travaille sa souplesse, son équilibre et sa coordination. Il n’y a que des bonnes raisons de se remettre en selle…

L’effet de serre est bon pour la planète

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Si votre neveu de 10 ans ou votre collègue Brigitte vous demandait : “Mais l’effet de serre c’est quoi au juste ?”, sauriez-vous relever le challenge en quelques mots ? On en entend parler tous les jours, on a tous une vague idée de ce que c’est, mais pas sûr que tout le monde ait bien compris que ce phénomène naturel est indispensable à notre survie… On va arranger cela.