Objectif - www.aujourdhui.com

Minceur

L’objectif, une notion essentielle quand on veut maigrir

jolleroMay 24, 20210

C’est une question essentielle : pourquoi vouloir perdre 5 kilos en 1 mois (ou autre). Pour y arriver il faut de l’équilibre et du plaisir, évidemment. Mais dans l’équation permettant d’aboutir à un régime qui fonctionne, il y a 2 autres données à prendre en compte : la volonté et l’objectif.

Minceur

La bonne formule pour perdre 5 kilos en 1 mois

jolleroMay 3, 20210

Perdre 5 kilos en 1 mois : est-ce une perte importante ? On peut dire que oui ! Les personnes qui viennent me voir veulent, au départ, perdre leurs kilos assez vite. C’est encourageant, certes, mais cela implique un démarrage un peu difficile. Voici le mode d’emploi à respecter scrupuleusement.

Feel Good

L’art de séduire : tout se joue en 5 minutes

jolleroApril 15, 20210

Une rencontre, des regards qui se croisent, des mots échangés, des rires complices… En matière de séduction, la partie se gagne ou se perd souvent en quelques instants. L’art de séduire n’est infaillible mais, quelle que soit la situation, l’objectif premier est de savoir attirer l’attention de l’autre. Découvrez comment séduire en cinq minutes.

Forme & Santé

10 conseils pour reprendre le sport en douceur

jolleroApril 6, 20210

Running, vélo, boxe, natation… Vous avez envie de vous y remettre ? C’est génial ! Avant de foncer tête baissée, adoptez la bonne stratégie pour reprendre le sport en douceur. C’est la meilleure façon d’entretenir votre enthousiasme et ne pas jeter l’éponge avant la fin du mois…

Feel Good

10 conseils de la science pour être heureux

jolleroMarch 4, 20210

Depuis les années 2000, les chercheurs et universitaires ont rassemblé des données concrètes sur une question autrefois réservée aux philosophes : comment être heureux ? Voici le top 10 des découvertes scientifiques sur le bonheur, basé sur des travaux de chercheurs universitaires américains.

Boire de l’eau et rien que de l’eau !

jolleroFebruary 1, 20210

Boire de l’eau pour maigrir, ça vous semble une bonne idée ? Pour maigrir, il ne sert à rien de se priver. Ce ne sont pas les régimes qui font perdre du poids sur le long terme, ils permettent juste de le réajuster ponctuellement. On perd du poids durablement en respectant un certain nombre de règles pour maigrir (pas toujours alimentaires)… On commence avec l’hydratation.